dietas testadas por mi esperiencia:

aqui dejo una coleccion de las dietas que he seguido a lo largo de mi experiencia como ana y mia (espero ke os gusten):


DIETA ANA PURGATIVA:
esta no es muy sencilla pero es con la que mas kilos baje en menos tiempo
no tiene fechas y es indefinida hasta alcanzar el peso adecuado
1. tres dias enteros sin comer nada y beber agua o cola light
2. al cuarto dia por la tarde o al tercero por la tarde si no se aguanta la ansiedad, atracarse durante media hora con un tope de 1000 kcal
3. en este ultimo pàso existen dos opciones:
*tras el atracon ingerir tres pastillas laxantes y esperar al dia siguiente
*usar mia
(ninguna de las dos te inivira la sensacion de culpavilidad, pero la segunda es mas efectiva que la primera aunque la primera sea mas facil)
con esta dieta se pierde un kilo por dia (tercer dia medio o tres cuartos)



DIETA MIA:
esta mas que ser una dieta es una forma de sobrevivir y no se garantiza la perdida de peso, dado qe mia es muy variable:
1. cada dia comer comidas normales sin levantar sospechas
2. tras cada comida vomitar instantaneamente todo lo comido, asi perderas la opcion de engordar y no levantaras sospechas
3. en caso de no vomitar tomar un lax cada comida(este metodo hace mas corta la dieta, reduciendola a siete dias como mucho, para no sufrir ua gastritis)
la dieta, salvo los que opten por el tercer paso, es indefinida (ambos pasos, tanto el dos como el tres los he usado)
en esta dieta se pierde un kilo x dia al principio, y al acostumbrarse el cuerpo, se pierden cantidades variadas (dieta mia=dieta descontrolada)



DIETA DEL CEREAL:
esta dieta la invente yo en un momento en el que estaba desesperada por perder peso y necesitaba paliar la ansiedad a la vez, por eso use cereales special K (o corn flakes, segun preferencia) con trocitos de chocolate, que me paliavan la ansiedad y me hacian no recaer
advertencia: puede llegar a ser indefinida, pero es aconsejable atracarse y vomitar al 6 dia para que el cuerpo no se acostumbre.
esta dieta esta aconsejada para personas con un elevado nivel de ansiedad
duracion minima: 6 dias
peso minimo perdido en seis dias: 4 kilos y medio
alimentos usados en la dieta: cereales special K o corn flakes del sabor que sea con un vaso pequeño de leche desnatada(debe ocupar solo medio vaso) y agua rebajando la leche mas aun
barritas de cereales special K (da iwal si son de chocolate o de lo que sea)
yogures desnatados (marca mercadona buena opcion) del sabor que sea
diario de la dieta:
desayuno:(elegir entre)
*medio cuenco o menos de cereales con la leche especificada
*una barrita de cereales
*un yogurt
almuerzo:(elegir entre)
*un cuenco medio de cereales
*una barrita
cena:(elegir entre)
*un cuenco grande de cereales o medio
*dos barritas
la cena es mas sustanciosa por el sencillo motivo de que de noche se sufre mas ansiedad, pero dicha cantidad en la cena no varia el numero de kilos perdidos
si se elige un yogurt por el desayuno o la cena o el almuerzo deben ser barritas
nose puede estar todo un dia a base de un mismo tipo de comida y si el desayuno es yogurt la cena sera un cuenco medio y no grande
si se ha comido barrita o en el desayuno o en el almuerzo es aconsejable comer solo una barrita por la noche(en total maximo dos barritas pordia)



DIETA DEPURATIVA RESTRICTIVA:
esta dieta la use despues de usar la dieta de ana purgativa para depurar mi organismo.
con esta dieta se llega a estar mas tiempo sin sufrir ansiedad.
1. estar 5 dias con este plan:
*desayuno: un kiwi
*almuerzo: una rodaja de piña
(se pueden intercambiar pero no repetir dos en un mismo dia)
2. al 5 dia por la noche atracarte media ora con un maximo de 800 kcal (mil no, porque se han gastado con la piña y el kiwi, sino se comen por la mañana ese dia, 1000 kcal)
3. al acabar lo de siempre, o mia o lax
esta dieta puede ser tan indefinida como la ana purgativa, dado ke se baja tanto o mas ke la ana purgativa


weno, eso es todo por ahora, si teneis alguna duda de las dietas, comentarme y os respondere
PD: todas las dietas las he probado y todas funcionan^^ un besooo: Cansii